血液サラサラ 酢玉ねぎとサバ缶簡単マリネ
堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480
身体の中からキレイになる絶品マリネができました！材料3つで超簡単！おつまみ、あと一品欲しい時にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
酢玉ねぎID 21676998の活用レシピです。
血液サラサラ 酢玉ねぎとサバ缶簡単マリネ
身体の中からキレイになる絶品マリネができました！材料3つで超簡単！おつまみ、あと一品欲しい時にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
酢玉ねぎID 21676998の活用レシピです。
作り方
- 1
器にサバ缶、一口大に切ったトマト、酢玉ねぎ レシピID 21676998をいれる。
- 2
サバ缶の汁、酢玉ねぎのつけ汁が1:1になるように、1の全体が浸るくらい入れる。（それぞれ大さじ1くらい）
- 3
お好みでしそ、レモン汁、ブラックペッパーを少しかける。
コツ・ポイント
サバ缶の汁も活用し、脳と血管によいオメガ3脂肪酸をもれなく摂取できます！
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