ホットクックでホタルイカのペペロン炒め!

yukoko1002 @cook_40381635
低糖質ダイエットしてる方へ。ちょっとしたタンパク質を足したい時に。葉野菜が足りてないなと思う時に。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエットをしていて、タンパク質を少しだけ足したい、野菜不足な食事に一品足せるような常備菜を作りたくて。
ホットクックでホタルイカのペペロン炒め!
低糖質ダイエットしてる方へ。ちょっとしたタンパク質を足したい時に。葉野菜が足りてないなと思う時に。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエットをしていて、タンパク質を少しだけ足したい、野菜不足な食事に一品足せるような常備菜を作りたくて。
作り方
- 1
ほうれん草、青梗菜を5センチ幅位に切る。
- 2
ホタルイカ、ほうれん草、青梗菜と調味料全て内鍋に入れる。混ぜ技ユニットをセットする。
- 3
手動、炒め機能→4分でボタンを押す。
- 4
盛り付けて完成。
- 5
※ホタルイカは、時間がある時は目玉を処理します。
コツ・ポイント
クタクタが好きな人は4分
シャキッと感を残したい人は3分
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