サバ味噌煮缶のチーズオーブン焼き

マー氏
マー氏 @cook_40299557

味付け不要、かつ、サバとチーズで栄養満点のお手軽レシピです
このレシピの生い立ち
よく耳にしていたサバ缶のアレンジレシピをやっとこさ作ってみました。予想以上にチーズと味噌が合い、更にほうれん草の歯ごたえや風味も良い。
お手軽だからと舐めることなかれ、見た目以上のポテンシャルを秘めたレシピです。

サバ味噌煮缶のチーズオーブン焼き

味付け不要、かつ、サバとチーズで栄養満点のお手軽レシピです
このレシピの生い立ち
よく耳にしていたサバ缶のアレンジレシピをやっとこさ作ってみました。予想以上にチーズと味噌が合い、更にほうれん草の歯ごたえや風味も良い。
お手軽だからと舐めることなかれ、見た目以上のポテンシャルを秘めたレシピです。

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材料

  1. サバ味噌煮缶 1缶
  2. ほうれん草(茹でたものor冷凍) 適量
  3. チーズ(柵状でも一枚タイプでも) 全体に被る位
  4. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    サバの味噌煮缶を軽くほぐしながら耐熱皿に移す

  2. 2

    次にほうれん草、チーズ、パン粉の順に載せ、グリルで5~10分焼く(パン粉に焦げ目がつくまで)

  3. 3

    ☆オーブンの場合は250度で5~10分です

  4. 4

    仕上げにお好みで胡椒やパセリを振って完成!

コツ・ポイント

☆ほうれん草がなければなしでも可!ほかの食材(ブロッコリーや菜の花など)での代用も美味しいです

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