ツナともやしの高タンパク塩麹炒め
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
塩麹に含まれるビタミンB群が粘膜や皮膚を細菌から守る働きがあります！発酵効果で腸内環境を整えます。
このレシピの生い立ち
ツナ缶と塩麹の有効活用
ツナともやしの高タンパク塩麹炒め
塩麹に含まれるビタミンB群が粘膜や皮膚を細菌から守る働きがあります！発酵効果で腸内環境を整えます。
このレシピの生い立ち
ツナ缶と塩麹の有効活用
作り方
- 1
ピーマンを洗い、種を取り除いて千切りにする。
- 2
もやしを洗ってしっかりと水気を切る。
- 3
フライパンにオリーブオイルを熱し、1と2を炒める。
- 4
野菜がしんなりしてきたら、塩麹とツナ缶を汁ごと加えて炒める。塩胡椒で味を調え、水気が飛んだら、皿に盛りつけて完成。
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