ココナッツオイル、メープルシロップ、牛乳（☆）をフライパンに入れる。
油を溶かすために少しだけ火にかけながら混ぜる。

1度火を止め、フライパンにオートミールと押し麦（★）を足して、よく混ぜる。

フライパンに、おからパウダー（★）も追加してよく混ぜる。
（火は止めたまま）

中火でフライパンに熱を加えながら、少し茶色くなるまで混ぜ続ける。

少し茶色くなったり、焦げやすくなったら、火を少し弱めて炒める。
（その都度、調整）

水分が減り、茶色く、香ばしくなったら火を止める。
（火をつけている時間は20分間くらい）

あら熱をとるために、30分〜1時間くらいそのまま放置。

アーモンドやかぼちゃの種、ドライフルーツなどを加え、保存容器に移して完成。

〜〜 おまけ情報 〜〜〜〜

オリーブオイルで作ったら、オリーブオイルの味がして、わたし的にはイマイチでした。
ココナッツオイルが1番美味しい！！

押し麦やドライフルーツなどは無くてもOK！

穀物(オートミールや押し麦)、粉(米粉や小麦粉)、油、はちみつ(砂糖)、の4つの割合が同じなら美味しく作れる！

保存期間は、常温の密閉ケースで5日ほど。