炊飯器で、100%米粉(波里)のパン

初心者でも焼ける、
小麦不使用(グルテンフリー)、バター不使用の
炊飯器を使ったパンです。
波里の米粉を使っています。
このレシピの生い立ち
波里のグルテンフリー「お米の粉」を買い色々なレシピを参考に焼いてみましたが、
米粉はメーカーによって水分の吸収度合いが全然違うようで何度か失敗しました。
その後自分なりに調整し、波里の米粉を使った場合の分量を調整したものを書いてみました。
炊飯器で、100%米粉(波里)のパン
初心者でも焼ける、
小麦不使用(グルテンフリー)、バター不使用の
炊飯器を使ったパンです。
波里の米粉を使っています。
このレシピの生い立ち
波里のグルテンフリー「お米の粉」を買い色々なレシピを参考に焼いてみましたが、
米粉はメーカーによって水分の吸収度合いが全然違うようで何度か失敗しました。
その後自分なりに調整し、波里の米粉を使った場合の分量を調整したものを書いてみました。
作り方
- 1
<参考>
使用した米粉です。グルテンフリーのパン用です。
ネットで購入しました。 - 2
はかりの上に炊飯釜を乗せ、ゼロにセットします。
波里の「お米の粉」の重さを計りながら250g入れます。 - 3
同様に
・砂糖約16g
・塩約3g
・ドライイースト3g
を計りながら炊飯釜に入れて、しゃもじでよく混ぜます。 - 4
45度ぐらいのお湯を240ml用意して、そのうちの230mlぐらいを炊飯釜に入れ、1分ぐらい混ぜます。
- 5
オイルを約大さじ1入れて、生地の硬さ加減をみながら、水の残りを足して
さらによく混ぜます。 - 6
3分ぐらい混ぜ、塊が無くなりスムースになったらOKです。
(写真のようにホットケーキミックスより若干かたいくらい) - 7
柔さが足りない場合は、少しずつ水を足す+混ぜて、少しかためのホットケーキミックスぐらいになるように調整してください。
- 8
炊飯器の「パン発酵」スイッチを入れ発酵させます。(象印の五合だき炊飯器を使っています)
40分後写真のように発酵します。 - 9
生地が2倍ぐらいに発酵すれば大丈夫なようです。
冬は様子を見ながら追加で20分ぐらい発酵させています。 - 10
発酵しすぎると、焼いている間に膨らみ過ぎて蓋についてしまいます。
炊飯器の蓋の穴をふさぎ危ないので気をつけてください - 11
「パン焼き」のスイッチを入れます。
- 12
焼き終わったら
タオルで炊飯釜のふちを持って、写真のように網の上にひっくり返します。
(炊飯釜の底だった面が上にきます) - 13
炊飯器の蓋(内側)についた水滴がパンに落ちると、その部分がブヨブヨになるので、
蓋についている水滴をよく拭き取ります。 - 14
タオルでパンをおおい、両サイド持って再度炊飯器に入れます。
再度「パン焼き」スイッチを入れ、
20分ぐらい焼きます。 - 15
11と同様、タオルで炊飯釜のふちを持って、網の上にひっくり返します。
このまま冷めるまで2時間待ちます。 - 16
キッチンペーパーで包み、サランラップで巻きます。
(トーストせずに食べる場合は、この時点で食べるのがおススメです) - 17
一晩置いて、(普通の)包丁でカットします。
トースターで焼くと表面がとてもサクサクします。 - 18
たまさぶろーさんの『炊飯器で簡単☆もっちり米粉100%パン』を参考にさせていただきました。ありがとうございます!
- 19
- 20
てるりん39さん、
つくれぽ どうもありがとうございます!
コツ・ポイント
ポイントは
・お湯の温度と発酵時間に気をつける
・きめ細かくなるまでよく生地をまぜる(合計5分ぐらい)
・若干かためのホットケーキミックスぐらいになるように水加減を調整する
・パンが潰れてしまうので、一晩置いてから切る
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