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スイスチャードのひとくちおにぎり
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スイスチャードのひとくちおにぎり-レシピのメイン写真

スイスチャードのひとくちおにぎり

JuJuKueche
JuJuKueche @Guten_Appetit_JuJu

カラフルな茎が印象的なスイスチャードでゆかりごはんを巻き巻き。ひとくちサイズで食べやすいのでお弁当にもおススメです！　
このレシピの生い立ち
ベランダでスイスチャードを育てています。急に温かくなりぐんぐん成長してきたので、手軽なおにぎりにしてみました。学生の頃食べていた高菜巻きおにぎりをヒントに！

カラフルな茎が印象的なスイスチャードでゆかりごはんを巻き巻き。ひとくちサイズで食べやすいのでお弁当にもおススメです！　
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ベランダでスイスチャードを育てています。急に温かくなりぐんぐん成長してきたので、手軽なおにぎりにしてみました。学生の頃食べていた高菜巻きおにぎりをヒントに！

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スイスチャードのひとくちおにぎり

JuJuKueche
JuJuKueche @Guten_Appetit_JuJu

カラフルな茎が印象的なスイスチャードでゆかりごはんを巻き巻き。ひとくちサイズで食べやすいのでお弁当にもおススメです！　
このレシピの生い立ち
ベランダでスイスチャードを育てています。急に温かくなりぐんぐん成長してきたので、手軽なおにぎりにしてみました。学生の頃食べていた高菜巻きおにぎりをヒントに！

カラフルな茎が印象的なスイスチャードでゆかりごはんを巻き巻き。ひとくちサイズで食べやすいのでお弁当にもおススメです！　
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ベランダでスイスチャードを育てています。急に温かくなりぐんぐん成長してきたので、手軽なおにぎりにしてみました。学生の頃食べていた高菜巻きおにぎりをヒントに！

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材料

2人分
  • スイスチャード 8枚くらい
  • 湯 適量
  • 　塩 ひとつまみ
  • ごはん 1膳分
  • 白ごま 小さじ2
  • ゆかり 小さじ1
  • 付け合わせ(漬け物など) 適量
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作り方

  1. 1

    材料
    ベランダのプランターで育ったスイスチャードを使います！

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方1写真
  2. 2

    スイスチャードは茎と葉に分ける。

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方2写真
  3. 3

    フライパンに湯を沸かし、塩ひとつまみを加え、

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方3写真
  4. 4

    茎を茹で(30秒)冷水に取る。

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方4写真
  5. 5

    続いて葉を茹で(10秒)

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方5写真
  6. 6

    冷水に取る。

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方6写真
  7. 7

    水気を取る。

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方7写真
  8. 8

    茎は細かく刻み、

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方8写真
  9. 9

    温めたごはんに8、白ごま、ゆかりを混ぜ合わせる。

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方9写真
  10. 10

    9のごはんを等分にして握り、

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方10写真
  11. 11

    スイスチャードの葉で包む。

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方11写真
  12. 12

    出来上がり！

    • スイスチャードのひとくちおにぎり作り方12写真
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JuJuKueche
JuJuKueche @Guten_Appetit_JuJu
2021/03/30 07:47に公開
和食、洋食、パン、スィーツ…食べることも作ることも大好き♪見て美味しい、食べて美味しい、身体にも優しい、そんなごはんを目指しています！クラシル　https://kurashiru.com/profiles/JuJuKuecheInstagram welcome_to_jujukitchenでも日々のお料理とレシピを紹介しています！よろしくお願いします🍀
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このレシピのキーワード

おにぎり 湯 ご飯 スイスチャード

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