イワシ大根。ブリ大根を鰯ver.で

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

大根柔らか!
このレシピの生い立ち
イワシで手軽に作りたかった

イワシ大根。ブリ大根を鰯ver.で

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イワシで手軽に作りたかった

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材料

  1. 大根 1/3本
  2. イワシ 4尾
  3. ◎みりん 大3
  4. ◎醤油 大2
  5. ◎酒 大2
  6. 大根煮汁 150cc
  7. ◎生姜(チューブ) 4cm
  8. 昆布だし(顆粒) 小1/2

作り方

  1. 1

    大根は2cmの厚さに切り、厚めに皮を剥く。大根の角を落として面取りし、十字に切れ込みを入れる。

  2. 2

    1を鍋に入れ、米と水を加え、中火にかけて大根がやわらかくなるまで下ゆでする。10-15分目安。

  3. 3

    フライパンに大根とイワシを入れ、大根の煮汁を注ぐ。

  4. 4

    3に◎を入れて中火で熱し、煮立たせる。落としぶたをして、弱火で10分間煮る。裏返して更に10分煮る。

  5. 5

    皿に盛り付けて完成!

コツ・ポイント

よく煮込む

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