ピリ辛オーロラソースのエビつくね

-愛mama-
-愛mama- @cook_40432553

隠し味の豆板醤が、ぷりっふわっ!のつくねに最高~に合います❤️お酒のおつまみにも❤️
このレシピの生い立ち
お弁当づくりで余りがちなはんぺんを、大人も子どもも、美味しく食べれるように考えました。

ピリ辛オーロラソースのエビつくね

隠し味の豆板醤が、ぷりっふわっ!のつくねに最高~に合います❤️お酒のおつまみにも❤️
このレシピの生い立ち
お弁当づくりで余りがちなはんぺんを、大人も子どもも、美味しく食べれるように考えました。

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材料

2人分
  1. エビ(無頭殻つき)むきえびでもOK。 8尾
  2. はんぺん 1枚
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 大さじ1
  5. 塩こしょう 適量
  6. ●ケチャップ 大さじ2
  7. ●マヨネーズ 大さじ2
  8. プレーンヨーグルト 大さじ1
  9. ●豆板醤 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ●印のソース材料を全て混ぜあわせておきます。

  2. 2

    エビは下処理をして、荒くきざみ、酒と塩コショウを揉みこみます。

  3. 3

    はんぺんはジップロックなどに入れ、揉みつぶすします。画像のように面棒で押しつぶしてもOKです。

  4. 4

    エビとはんぺん、片栗粉も入れて全体をざっくりと混ぜ合わせ、食べやすい大きさにまとめます。

  5. 5

    油をひいたフライパンで、中火で両面に火を通します。

  6. 6

    弱火にして、落し蓋をして1分ほど蒸し焼きにします。

  7. 7

    盛り付けたら出来上がりです!
    我が家の子ども達には豆板醤なしで、ケチャップ+マヨを1対1の割合のソースを添えています。

コツ・ポイント

ピリ辛のソースでごはんがすすみます!おつまみにもぴったりです。
ソースはコロッケや冷やっこ、スティック野菜など、いろいろなものに合うのでお試し下さい❤️

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料理が大好き❤️何よりも食べることが一番大好き❤️❤️❤️●背伸びしないで簡単に♪●お砂糖は控えて♪●栄養バランスも大切に♪●からだが喜ぶものを→そうすると心も喜ぶ❤️料理を通してみんなをシアワセにしたい❤️
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