ほうれん草とレーズンのスペインオムレツ

sabarce
sabarce @cook_40201378

貧血気味の女性の味方オムレツ。(男性も食べて良いよ)
このレシピの生い立ち
血が足りない女性に

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. ほうれん草 400gr
  2. 4個
  3. にんにく(みじん切り) 一片
  4. 玉ねぎみじん切り 1/2個
  5. オリーブオイル 大匙2
  6. 小匙1/2
  7. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    レーズンを1時間ほど水に浸す

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱しみじん切りにしたニンニクと玉ねぎを入れて玉ねぎが透明になるまで炒める。

  3. 3

    ほうれん草の茎とレーズンをつけていた水を入れて蓋をししばらく蒸し焼く。

  4. 4

    柔らかくなったら食べやすい大きさに切ったほうれん草の葉の部分、レーズンを入れ塩、胡椒する。

  5. 5

    火を止めてあら熱が取れたらボールに移し溶き卵を加える。

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを熱し③を加え弱火で少しずつ焼く。

  7. 7

    8割方焼けたらフライパンより大きめのお皿を蓋にして裏返し裏面を2 〜3分焼く。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

sabarce
sabarce @cook_40201378
に公開
ガウディのバルセロナに住んでます。でもやっぱり和食ですねぇ。
もっと読む

似たレシピ