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ハナビラタケの食べるラー油和え
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ハナビラタケの食べるラー油和え-レシピのメイン写真

ハナビラタケの食べるラー油和え

東群青果の小林
東群青果の小林 @cook_40110669

ハナビラタケで、免疫力アップ!
ハヤシライスや、クラムチャウダーに入れても、美味しいです。
このレシピの生い立ち
コロナ禍で、ワクチン接種ばかりが取りざたされていますが、食べ物で免疫力アップしましょうと、言い出す人がいないのは何故でしょう。βグルカンを多く含むハナビラタケが、もっと注目されてもいいタイミングだと思います。灯台もと暗しではないでしょうか?

ハナビラタケで、免疫力アップ!
ハヤシライスや、クラムチャウダーに入れても、美味しいです。
このレシピの生い立ち
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ハナビラタケの食べるラー油和え

東群青果の小林
東群青果の小林 @cook_40110669

ハナビラタケで、免疫力アップ!
ハヤシライスや、クラムチャウダーに入れても、美味しいです。
このレシピの生い立ち
コロナ禍で、ワクチン接種ばかりが取りざたされていますが、食べ物で免疫力アップしましょうと、言い出す人がいないのは何故でしょう。βグルカンを多く含むハナビラタケが、もっと注目されてもいいタイミングだと思います。灯台もと暗しではないでしょうか?

ハナビラタケで、免疫力アップ!
ハヤシライスや、クラムチャウダーに入れても、美味しいです。
このレシピの生い立ち
コロナ禍で、ワクチン接種ばかりが取りざたされていますが、食べ物で免疫力アップしましょうと、言い出す人がいないのは何故でしょう。βグルカンを多く含むハナビラタケが、もっと注目されてもいいタイミングだと思います。灯台もと暗しではないでしょうか?

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材料

2人分
  1. ハナビラタケ 400g
  2. 白いりごま 小さじ2
  3. 食べるラー油 小さじ3
  4. 塩 小さじ2分の1
  5. ねぎ 2分の1本
  6. ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ハナビラタケをゆでる。(キノコなので、必ず火を通す。)

    • ハナビラタケの食べるラー油和え作り方1写真
  2. 2

    ザルにあげ、粗熱がとれたら、手でしぼり、水気をとって、ざく切りにする。

  3. 3

    ボールに入れて、白いりごま、食べるラー油、塩、ねぎ、ごま油を和えて、出来上がり。

    • ハナビラタケの食べるラー油和え作り方3写真

コツ・ポイント

ねぎが辛く感じる方は、入れないで下さい。
白髪ねぎの作り方は、別途参照して下さい。
お好みで、鷹の爪の輪切りを入れて下さい。

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東群青果の小林
東群青果の小林 @cook_40110669
2021/04/20 01:09に公開

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