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ちょっと型破りなポトフ風のスープ
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ちょっと型破りなポトフ風のスープ-レシピのメイン写真

ちょっと型破りなポトフ風のスープ

かんがるーきっちん
かんがるーきっちん @cook_40348595

玉ねぎの甘味がベースのポトフもどきです。適度な塩コショウを足すことで塩味とコショウの刺激が融合し旨みが出る1品。
このレシピの生い立ち
最近だと、自宅の食事の半分くらいは白だしベースの鍋です。
興味本意でオリーブオイルを入れたら意外と良い味だったので、レシピ化することにしました。
当初は塩コショウなしでしたが、玉ねぎの甘味が強く、塩味が薄かったため急遽足してみました。

玉ねぎの甘味がベースのポトフもどきです。適度な塩コショウを足すことで塩味とコショウの刺激が融合し旨みが出る1品。
このレシピの生い立ち
最近だと、自宅の食事の半分くらいは白だしベースの鍋です。
興味本意でオリーブオイルを入れたら意外と良い味だったので、レシピ化することにしました。
当初は塩コショウなしでしたが、玉ねぎの甘味が強く、塩味が薄かったため急遽足してみました。

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ちょっと型破りなポトフ風のスープ

かんがるーきっちん
かんがるーきっちん @cook_40348595

玉ねぎの甘味がベースのポトフもどきです。適度な塩コショウを足すことで塩味とコショウの刺激が融合し旨みが出る1品。
このレシピの生い立ち
最近だと、自宅の食事の半分くらいは白だしベースの鍋です。
興味本意でオリーブオイルを入れたら意外と良い味だったので、レシピ化することにしました。
当初は塩コショウなしでしたが、玉ねぎの甘味が強く、塩味が薄かったため急遽足してみました。

玉ねぎの甘味がベースのポトフもどきです。適度な塩コショウを足すことで塩味とコショウの刺激が融合し旨みが出る1品。
このレシピの生い立ち
最近だと、自宅の食事の半分くらいは白だしベースの鍋です。
興味本意でオリーブオイルを入れたら意外と良い味だったので、レシピ化することにしました。
当初は塩コショウなしでしたが、玉ねぎの甘味が強く、塩味が薄かったため急遽足してみました。

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材料

2人分
  1. 白だし 大さじ2
  2. しょうが チューブ 3-4cm程度
  3. 鶏もも肉 唐揚げ用サイズ1パック 150-200g
  4. にんじん 適量 今回は1/4本程
  5. 玉ねぎ 適量 今回は1/6こほど
  6. オリーブオイル 小さじ1
  7. 塩コショウ 適宜
  8. 水  1カップほど
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作り方

  1. 1

    鍋に水1カップほど、白だし大さじ2杯を入れます。
    中火で加熱します。

    • ちょっと型破りなポトフ風のスープ作り方1写真
  2. 2

    しょうが、鶏もも肉を入れ、蓋をして5分ほど煮込みます。

    • ちょっと型破りなポトフ風のスープ作り方2写真
  3. 3

    この間に野菜をカットします。
    にんじん、玉ねぎを一口大に切ります。

    • ちょっと型破りなポトフ風のスープ作り方3写真
  4. 4

    5分経ったのでカットした野菜を入れます。ついでに鶏肉をひっくり返し、満遍なく熱が通るようにします。

    • ちょっと型破りなポトフ風のスープ作り方4写真
  5. 5

    フタをして10分〜煮込みます。

    • ちょっと型破りなポトフ風のスープ作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎに透明感が出たら完成!
    盛り付けましょう!

    • ちょっと型破りなポトフ風のスープ作り方6写真
  7. 7

    仕上げに小さじ1のオリーブオイルをかけます。
    味はかなり甘くて優しかったので、軽く塩コショウをかけておくのがベターです。

    • ちょっと型破りなポトフ風のスープ作り方7写真

コツ・ポイント

オリーブオイルをかけることで、にんじんのβカロテンの吸収率を上げれるうえ香り付けにもなるのでオススメです!分量通りだとちょっと薄味に感じるかもしれません。
仕上げに軽く塩コショウ入れると玉ねぎの甘味と塩気が融合した良い味になります。

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かんがるーきっちん
かんがるーきっちん @cook_40348595
2021/04/18 06:28に公開
まだまだ修行中の管理栄養士です!より美味しく健康に繋がるレシピを公開できるよう努力します!最近は不定期更新で申し訳ないです。栄養素表示もサボっています涙。1人暮らしを始めてキッチンが狭めなこともあり、調理器具をたくさん使いにくい環境です。そのため、作るのがあまり負担にならない、手軽な料理を意識しています。
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