濃厚ごまだれダイエット♪バンバンジー

かおる家うま♪ @cook_40296737
【濃厚ごまだれしっとりジューシー♪】棒棒鶏バンバンジー
このレシピの生い立ち
濃厚なごまだれさえ、しっかりと合わせていけば、すぐに美味しいバンバンジーが出来上がります♪
サラダとしっかり食べれるので、ダイエット食にもオススメの一品です♪
濃厚ごまだれダイエット♪バンバンジー
【濃厚ごまだれしっとりジューシー♪】棒棒鶏バンバンジー
このレシピの生い立ち
濃厚なごまだれさえ、しっかりと合わせていけば、すぐに美味しいバンバンジーが出来上がります♪
サラダとしっかり食べれるので、ダイエット食にもオススメの一品です♪
作り方
- 1
・鶏ささみは、筋を取ります(フォークの隙間からスルッと取れます。)
フォークで筋を切っていきます。 - 2
・鍋に湯を沸かし、酒大2杯、塩少々入れ、鶏ささみを投入し、沸騰1分で火を止めて、10分間放置します。
- 3
【タレ作り】
- 4
・すりごま大2杯・酢大1杯・砂糖大1杯・醤油大2杯・豆板醤又はラー油小1杯・酒大1杯
- 5
・甜麺醤大1杯・オイスターソース小1杯・にんにく1片・生姜1片・ごま油小1杯・炒りごま小1杯を入れます。
- 6
【盛り付け準備】
- 7
・トマトをスライスし、きゅうりを千切りにして、お皿に飾っていきます。
- 8
・鶏ささみを細かくしていきます。
- 9
盛り付けて、濃厚なタレを掛け、炒りごま振ったら出来上がりです♪
コツ・ポイント
YouTube動画でも作り方を掲載しているので、こちらでもご覧ください♪
https://youtu.be/aJaI3EUChfo
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21840160