レンジで簡単！豆苗の豚バラ巻き
三条市 @3_syokuiku
☆主菜
食育メール5月号（No.180）で紹介した、リボベジ野菜活用レシピです。
<1人分の栄養価（目安量）>
エネルギー量 384kcal
食塩相当量 0.7g
レンジで簡単！豆苗の豚バラ巻き
☆主菜
食育メール5月号（No.180）で紹介した、リボベジ野菜活用レシピです。
<1人分の栄養価（目安量）>
エネルギー量 384kcal
食塩相当量 0.7g
作り方
- 1
豆苗をさっと洗い、５㎝の長さに切る。えのきも石突きを落として半分に切る。
-
- 2
豚バラに１をのせて手前からくるくる巻いて、巻き終わりを下にして耐熱皿に並べる。
-
- 3
２にラップをして、電子レンジ（500ｗ）で５~６分程度加熱する。
- 4
玉ねぎをみじん切りにして、めんつゆ、ごま油と合わせてタレを作り、３にかけて出来上がり。
コツ・ポイント
タレはお好みで、ポン酢やお好みのドレッシングをかけてもOK.
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21843026
