ツナとワカメの炒め物

川相いぬこ
川相いぬこ @cook_40180164

ワカメの大量消費にも◎
さっぱりめでナムルみたいな感じです。
このレシピの生い立ち
ダイエットに向いてそうなワカメ料理を作りたくてやってみたら、なんかめっちゃ美味しかったです。

ツナとワカメの炒め物

ワカメの大量消費にも◎
さっぱりめでナムルみたいな感じです。
このレシピの生い立ち
ダイエットに向いてそうなワカメ料理を作りたくてやってみたら、なんかめっちゃ美味しかったです。

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材料

  1. ワカメ(水で戻した状態で) 100gくらい
  2. ツナ缶 1缶
  3. ごま 大さじ1
  4. お酢 好みで大さじ1〜
  5. 塩胡椒 好みで
  6. ガーリックパウダーorチューブorすりおろし 好みで

作り方

  1. 1

    水で戻したワカメをひと口大に切る

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、油切りしてないツナ缶、ワカメ、調味料を全部入れて強火でガーッと炒める

  3. 3

    水分が飛んだら出来上がり

コツ・ポイント

お酢は千夜の一番さんのブイヨン甘酢を使いました。
出汁入りだったりまろやかめなお酢がおすすめです。
製品によって異なるので味見しながら足していってください。

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