鶏のササミの蒲焼丼

かえで2%
かえで2% @kaede2

お魚の蒲焼は美味しいですが、骨を取るのが大変!でも鶏のササミで作れば簡単^^細かい切れ目と片栗粉でふっくら柔らか♪
このレシピの生い立ち
先日子供達と鰯の蒲焼を作ったのですが、骨を取るのが大変で、しかも残った小骨が下の3歳の子の喉に引っかかり大騒ぎにฅ(๑*д*๑)ฅ!!

でも鶏のササミで作れば、ヘルシーだし骨が喉に引っかかることもなし!と考え、こちらのレシピを作りました♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 鶏のささみ 240g(約5本)
  2. 少々
  3. 胡椒 少々
  4. 片栗粉 大さじ2杯〜3杯
  5. 米油(サラダ油でも) 大さじ2杯〜3杯
  6. 調味料
  7. きび砂糖(上白糖でも) 小さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. 料理酒 大さじ1
  10. 醤油 大さじ1
  11. ケチャップ(お好みで) 小さじ1
  12. 大さじ1
  13. トッピング用
  14. 刻み海苔 2つかみ
  15. 青紫蘇 1枚
  16. 胡麻 少々
  17. 蒲焼の下に
  18. 温かいご飯 2人分

作り方

  1. 1

    白い筋を取り除き、横と斜めに細かく切れ目を入れる

  2. 2

    両面に塩胡椒を少々ふる

  3. 3

    茶漉しを使い、片栗粉をまぶす

  4. 4

    裏に返して、片栗粉をまぶす(少し多めと思うくらい)

  5. 5

    フライパンに油を敷いて、鶏肉を入れて焼く

    ※油が少なめだった場合は、少したして下さい

  6. 6

    軽く焦げ目が付く位に両面焼き、一旦火を止める

  7. 7

    ■調味料を小鉢に入れてよく混ぜる

  8. 8

    フライパンに混ぜた調味料を回し入れる

  9. 9

    約1分煮詰めて、ツヤが出てきたら火を止める

  10. 10

    丼に温かいご飯、刻み海苔、蒲焼、刻んだ青紫蘇、胡麻を振りかけて完成です

  11. 11

    2021.6.1 『とりのささみ』の人気検索でトップ10に入りました!

    皆様、ありがとうございます♪

  12. 12

    2021.7.11
    『とりのささみ』の人気検索で1位になりました!

    皆様、ありがとうございます☆(^ω^)ノ

コツ・ポイント

片栗粉は多めにしっかりとまぶしましょう!
食感がよくなり、タレもよく絡んで美味しくなりますよ(^o^)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

かえで2%
に公開
「疲れた人にご自愛レシピで元気に!」その想いを胸に、簡単だけど美味しく、体に優しいレシピを発信しています私自身、若い時は体が弱くアレルギーも酷く高校を休学留年でも今は体の不調も2%程度で元気です皆様の健康と美味しい!に貢献出来たら幸せです♡クックパッドアンバサダーOG(2023年)
もっと読む

似たレシピ