豚こま肉の和風蜂蜜ソース

なごみkazu
なごみkazu @cook_40299639

柔らかジューシーな豚肉と甘辛のソース。
ポテトもプラスしてボリュームアップ。
このレシピの生い立ち
美味しい豚肉料理を食べたくて。

豚こま肉の和風蜂蜜ソース

柔らかジューシーな豚肉と甘辛のソース。
ポテトもプラスしてボリュームアップ。
このレシピの生い立ち
美味しい豚肉料理を食べたくて。

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材料

3〜4人分
  1. 豚こま肉 350g
  2. 大さじ2
  3. オオバコ 小さじ1/2
  4. 塩こしょう 適量
  5. おからパウダーまたは米粉 適量
  6. 玉ねぎみじん切り 1/4玉
  7. 醤油 大さじ3
  8. みりん 大さじ1
  9. 50cc
  10. 蜂蜜 大さじ1/2
  11. ココナッツシュガー 大さじ1
  12. おろしニンニク 小さじ1/2
  13. バター 10g
  14. じゃがいも 1個

作り方

  1. 1

    じゃがいもはレンジにかけて、一口大に切っておく。

  2. 2

    豚肉に酒とオオバコをふってまぜる。
    塩こしょうをする。

  3. 3

    豚肉を丸める。
    おからパウダーまだは米粉をふる。

  4. 4

    フライパンにオイルを入れて豚肉を入れじゃがいもも隙間に入れて中火で焼く。
    両面焼いて火をとおす。

  5. 5

    混ぜ合わせておいたソースをフライパンに入れ煮からめる。豚肉を取り出す。
    残ったフライパンにバターを入れまぜる。

  6. 6

    豚肉の上にソースをかける。

コツ・ポイント

下味に塩麹を使用しても柔らかくなります。オオバコがない場合は片栗粉をまぶします。

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なごみkazu
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食べることが毎日の楽しみです。美味しくて、体に優しく、安心な食事をしたくて、無添加やオーガニック、無農薬野菜を使っています。ココナッツマイスターの資格を取り、ココナッツオイルやシュガーを使用したレシピにしています。ココナッツオイルにはラウリン酸がたくさん含まれており免疫力アップにも繋がります。
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