お弁当用☆ガリバタチキンソテー
アイコ15 @cook_40296491
ごはんがススム、甘辛ガリバタ味のチキンソテー。
#お弁当#ガリバタ#鶏ももソテー#人気検索TOP10入
このレシピの生い立ち
漬け込みなし、下ごしらえなしで、作れる鶏もものお弁当おかずを作りたくて考えました。
お弁当用☆ガリバタチキンソテー
ごはんがススム、甘辛ガリバタ味のチキンソテー。
#お弁当#ガリバタ#鶏ももソテー#人気検索TOP10入
このレシピの生い立ち
漬け込みなし、下ごしらえなしで、作れる鶏もものお弁当おかずを作りたくて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏もも肉に、フォークなどで数カ所、穴を開け、塩と胡椒をふる。
-
- 2
フライパンにサラダ油をひいて、食べやすい大きさに切った鶏もも肉を皮目を下にして並べて、強火で約1〜2分焼く。
-
- 3
皮目に焼き目がついたら、裏返して中火で2分くらい焼く。
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- 4
バターを加え、全体に絡めながら焼く。
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- 5
合わせ調味料を回しかける。
-
- 6
裏表返したりしながら、だれを絡め焦げ付かないように焼く。
※中火で1〜2分 -
- 7
中まで火が通す。
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- 8
できあがり。
-
- 9
お弁当に詰めたところ。
-
- 10
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ありがとうございます☆ -
コツ・ポイント
・合わせ調味料を加えたら、焦げ付かないように動かしながら焼く。
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