カラフル炒め

クックDIWA33☆
クックDIWA33☆ @cook_40207084

カロリーは低く、ボリューム感は大きく、食欲を誘るヘルシー炒めです

このレシピの生い立ち
食卓を美しく飾り食欲が出るつまみを作りたかった

カラフル炒め

はじめてのつくれぽをする
クックDIWA33☆
クックDIWA33☆ @cook_40207084

カロリーは低く、ボリューム感は大きく、食欲を誘るヘルシー炒めです

このレシピの生い立ち
食卓を美しく飾り食欲が出るつまみを作りたかった
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

２人分
  1. オリーブオイル(炒め用) 少々
  2. ニンニクスライス 少々
  3. 人参(千切り) 少々
  4. ブナシメジ 少々
  5. ピーマン 1個
  6. もやし ひとつかみ
  7. スナップエンドウ 10個
  8. 海老 10個
  9. クレソン 少々
  10. 葉なんば 大匙１
  11. イタリアンハーブミックス 少々

作り方

  1. 1

    オリーブオイルを温め、ニンニクスライスを炒める

  2. 2

    　ニンニクの香りが出てきたらほかの具材を入れて中火の強めで炒める

  3. 3

    しんなりしてきたらクレソンを散らして完成

コツ・ポイント

炒めすぎないこと
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
クックDIWA33☆
クックDIWA33☆ @cook_40207084
に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ミニトマトのコンポート
  2. 【絶品】フレンチトースト
  3. 魚介のカナッペ3種
  4. モーニングにぴったりマヨコーントースト
  5. にんじんのナムル※簡単副菜
  1. 玉ねぎヨーグルトでパンプキンサラダ
  2. ナス嫌いも止まらない♪ナスのしょうが焼き
  3. ベトナム料理エビのパイナップルトマト炒め
  4. 三色丼