体に優しいおやつ おからのゴマクッキー

カルミちゃん
カルミちゃん @cook_40050732
奈良⇔福岡

作りたい時にすぐ取り掛れるお菓子です。
安心安全でおうちカフェ楽しんで色々アレンジしてください♪
このレシピの生い立ち
家にあるもので作ってみました◎

体に優しいおやつ おからのゴマクッキー

作りたい時にすぐ取り掛れるお菓子です。
安心安全でおうちカフェ楽しんで色々アレンジしてください♪
このレシピの生い立ち
家にあるもので作ってみました◎

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材料

10枚分
  1. 〇地粉 50g
  2. 米粉 10g
  3. おからパウダー 5g
  4. 〇すり胡麻 5g
  5. 〇自然塩 ひとつまみ
  6. メイプルシロップ 15g
  7. 米油 15g

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに粉類の〇印を計りながら入れて泡立て器で50回くらいかき混ぜる。
    ・粉類が馴染み振るいにかけた様になります

  2. 2

    真ん中にメイプルシロップと米油を入れて手で大きくザックリ混ぜます

  3. 3

    だんだんまとまってくるので

  4. 4

    固めます

  5. 5

    延ばして型抜きする方はこの状態でラップをして冷蔵庫へ

  6. 6

    包丁で切る方は棒状に形作りラップをして冷蔵庫へ

  7. 7

    どちらも30分ほど馴染ませます。

  8. 8

    オーブンを180度に余熱し
    鉄板にオーブンシートを敷いておく

  9. 9

    型抜きの方は延ばして型抜きをしてください

  10. 10

    棒状の場合は包丁で5mm厚さに切り分けます

  11. 11

    面倒なら適量を丸めて半分に切っても

  12. 12

    鉄板に並べ余熱したオーブンで約15分焼いて出来上がりです

コツ・ポイント

・地粉を薄力粉に変更可能
・米粉を片栗粉に変更可能
・米油をお好みの油に変更可能
・メイプルシロップを梅シロップやジンジャーシロップに変更可能
・お好みのスパイスやハーブでアレンジ可能

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カルミちゃん
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元家事代行家庭料理専門家政婦とプロ育成トレーナー・自然食フードコーディネーター・野菜スペシャリスト・レシピ作家・主婦歴32年・公立高校の家政科で3年間衣食住を学んだ後資格を取りました。大病を経験しており病後の食の大切さを実感する毎日です【無理しない料理】健康ごはんを楽しんでいます♪参考になれば嬉しいですレシピ本「殿堂入りレシピも大公開!クックパッドの大人気おかず108」他6冊や情報アプリメディアに載せていただいています
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