小松菜とブルーベリーのスムージー

セラピスト☆さとみ @cook_40061597
バナナ、レタス、ブルーベリー、小松菜で作るスムージー。ミキサー1つでできる低FODMAP食です。
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳は合わないので、水にして作りました。
小松菜とブルーベリーのスムージー
バナナ、レタス、ブルーベリー、小松菜で作るスムージー。ミキサー1つでできる低FODMAP食です。
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳は合わないので、水にして作りました。
作り方
- 1
バナナ、小松菜を5センチほどに切る。レタスは小さめにちぎる。
- 2
ミキサーにすべての材料を入れて、30秒ほど混ぜるだけ。
コツ・ポイント
小さめに切ったほうが混ざるのは早いです。
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