鶏もも肉のソテー メロンソース掛け

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

メロンが余ったらどうぞ。

このレシピの生い立ち
祖母のメロンをミューズリー以外で食べようと思って作った贅沢出稼ぎメシ。
当初参考にしたレシピでははちみつを使っていましたが、甘いメロンだったので、はちみつ代わりのてんさい糖を入れたらtoo muchでした。

鶏もも肉のソテー メロンソース掛け

メロンが余ったらどうぞ。

このレシピの生い立ち
祖母のメロンをミューズリー以外で食べようと思って作った贅沢出稼ぎメシ。
当初参考にしたレシピでははちみつを使っていましたが、甘いメロンだったので、はちみつ代わりのてんさい糖を入れたらtoo muchでした。

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材料

2食分
  1. 鶏もも肉 小2枚
  2. ○自然塩 小1
  3. 粗挽きこしょう たっぷり
  4. メロン 6分の1玉
  5. 米油 適量
  6. ○白ワイン 大1
  7. ○自然塩 少々
  8. レモン 大2
  9. ○しょうゆ 小2分の1
  10. ○ミックスハーブ 小2分の1

作り方

  1. 1

    鶏肉は脂肪と血管を掃除し、両面に○を振って揉み込み、耐熱皿に入れ、1200wのトースターで片面15分×両面焼きます。

  2. 2

    メロンを1㎝角に切り、米油で炒めます。

  3. 3

    水分が出てきたら○を上から順に加え、煮詰めます。

  4. 4

    焼けた1を食べやすい大きさに切り、皿に盛りつけ、3をたっぷり乗せます。
    皿の奥に添えたのはID56728

コツ・ポイント

・鶏肉は脂肪や血管を掃除しないと臭いよ
・トースターがなければフライパンで焼いても
・肉汁はソースに混ぜてしまえ
・メロンの甘さでソースの調味料は加減してね

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理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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