やみつきケールチップス

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ddsbb @cook_40147068

手軽にできるヘルシー野菜チップスです
#ヘルシー #ケール 
このレシピの生い立ち
栄養満点ケールを新鮮なうちにたくさん美味しく食べるために

やみつきケールチップス

手軽にできるヘルシー野菜チップスです
#ヘルシー #ケール 
このレシピの生い立ち
栄養満点ケールを新鮮なうちにたくさん美味しく食べるために

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材料

  1. カリーノケール 4枚
  2. キストラヴァージンオリーブオイル 大さじ2〜3
  3. 黒胡椒ナッツ 適量
  4. 少々

作り方

  1. 1

    カリーノケールを一口サイズにちぎり揉み洗いする

  2. 2

    オーブンを180度に予熱しておく

  3. 3

    洗ったケールの水気をしっかり切ってオーブンシートをひいた天板に広げる

  4. 4

    エキストラヴァージンオリーブオイルを大さじ2から3ほどケールにかける

  5. 5

    葉をコーティングする様に手でオイルを揉み込む

  6. 6

    砕いた黒胡椒ナッツをまんべんなく散らす

  7. 7

    180度のオーブンに入れ12分

  8. 8

    写真のようにパリッとしたらオーブンから取り出して冷ます

  9. 9

    味をみて塩気が足りないようなら少し塩をふる(ケールが香ばしいので塩は無くても美味しいです)

コツ・ポイント

なるべく塩気は黒胡椒ナッツのみで。
葉がしっかりしたカリーノケールがぴったりです。

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