梅ぶしささみ

そらsora☆彡
そらsora☆彡 @cook_40332952

タンパク質摂取!
このレシピの生い立ち
筋トレに合わせて♪

梅ぶしささみ

タンパク質摂取!
このレシピの生い立ち
筋トレに合わせて♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ささみ 3本
  2. きゅうり 1本
  3. かつお節 1パック
  4. うめチューブ 4.5せんち
  5. わさび 2.3せんち
  6. めんつゆ3倍 大さじ1と半分

作り方

  1. 1

    ささみをゆがき、手でさく。
    きゅうりを細切りしささみと一緒にボウルへ入れる。

  2. 2

    混ぜ合わせた調味料を合え、最後に鰹節を混ぜる。

  3. 3

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
そらsora☆彡
そらsora☆彡 @cook_40332952
に公開
2人暮らしです♪美味しいご飯作れるようになりたい!
もっと読む

似たレシピ