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夏野菜の揚げ浸し
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夏野菜の揚げ浸し-レシピのメイン写真

夏野菜の揚げ浸し

Healthy777
Healthy777 @cook_40296718

野菜の素揚げを漬け込むだけなので、カンタン美味しいです。

このレシピの生い立ち
有元葉子さんのレシピをアレンジしました。

野菜の素揚げを漬け込むだけなので、カンタン美味しいです。

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有元葉子さんのレシピをアレンジしました。

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夏野菜の揚げ浸し

Healthy777
Healthy777 @cook_40296718

野菜の素揚げを漬け込むだけなので、カンタン美味しいです。

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野菜の素揚げを漬け込むだけなので、カンタン美味しいです。

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材料

4人分
  • めんつゆ(野菜が浸かるくらい) 500-1000cc
  • 夏野菜すきなだけ。以下、例
  •   パプリカ(乱切り) 1個
  •   ズッキーニ(輪切り)   1本
  •   カボチャ薄切り 適量
  •   ナス(乱切り) 1〜2本
  •   ごぼう(ささがき) 1本
  •   おくら(斜めに半分に切る) 5〜8本
  • 揚げ油(米油だとサッパリ) 野菜が浸かるくらい
  • 輪切り唐辛子←無くても良い 適量
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作り方

  1. 1

    めんつゆを用意する。
    (レシピID:21241036)
    ♯記載の野菜量で、1000cc(お出汁800cc)してやや多め

  2. 2

    野菜を素揚げして、めんつゆにつけこんでいく(辛党の方はつゆに輪切り唐辛子を追加)
    すべて漬け込んだら冷蔵庫で冷やすと美味

  3. 3

    以下、揚げ方のコツです。

    大前提:野菜は1種類ずつ1本ずつ、油の温度を下げないよう少量ずつ揚げる、

  4. 4

    ●ナスぱぷりかズッキーニ等は「高温の油でサッと」●れんこんカボチャごぼう等根菜類は「低温でジックリ最後に高温でカリっと」

  5. 5

    ナスなどの揚げ方ーー
    ①油を高温で熱する。
    ②ナスは洗わず、ヘタを落としたら乱切り輪切りなど好きな切り方で切る。

  6. 6

    ③1本切ったらすぐに、高温の中に入れていく。するとナスがフワッと上がってくる。1分もかからず、すぐ油からあげる。

  7. 7

    ナスはほとんどが水分なので、高温の油に入れると水分が一瞬で高温になりすぐ火が通る。
    ④火にかけたまま次のナスを切り揚げる

  8. 8

    水分の少ない根菜類の揚げ方(ごぼう、れんこん、カボチャなど)ーー

    根菜は、低温で(最初から高温だと外側が焦げ中は生に)

  9. 9

    最初は低〜中温でじっくり揚げる。竹串を刺して確認、中まで火が通っていたら、高温で表面カリっとなるよう揚げる、

コツ・ポイント

野菜は、長く揚げすぎず、1種類ずつ1本ずつ揚げた方が油の温度が下がらず、結果的に早く揚がる

揚げる野菜の水分量に応じ、揚げ方を変える
●ナス等→水分量が多い→高温でサッと揚げる
●根菜→低温でジックリあげ、最後に高温で表面をカリっと

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Healthy777
Healthy777 @cook_40296718
2021/08/15 05:48に公開

このレシピのキーワード

揚げびたし なす ごぼう オクラ かぼちゃ パプリカ ズッキーニ トウガラシ 米

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