ヘルシー低カロリー煮物作り置きを
すき焼きもどきと思って食べるとうまい。冷蔵庫で5日ほどもちます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーレシピ研究
作り方
- 1
にんじんを1口大に切って電子レンジで700ワットで2分チンする。
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- 2
ちくわとこんにゃくを1口大に切る
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- 3
鍋に油をひいて材料を炒める
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- 4
すき焼きのタレと水を入れて落としぶたをして15分煮る
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コツ・ポイント
こんにゃくとちくわはカロリーが低いです。にんじんは脂肪を燃焼するといわれています。薄めが好みの方はすき焼きのタレを50ccにしてください。
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