動画レシピちくわ空芯菜のポン酢ごま油和え

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

ちくわと空芯菜をレンジで3分加熱して、ポン酢ごま油で和えました。

レンジで3分でとっても簡単です。

このレシピの生い立ち
空芯菜が20円だったので、同じように安いちくわとさっぱりポン酢で和えました

動画レシピちくわ空芯菜のポン酢ごま油和え

ちくわと空芯菜をレンジで3分加熱して、ポン酢ごま油で和えました。

レンジで3分でとっても簡単です。

このレシピの生い立ち
空芯菜が20円だったので、同じように安いちくわとさっぱりポン酢で和えました

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材料

2人分
  1. ちくわ 小3本
  2. 空芯菜 65g
  3. ポン酢 小さじ2
  4. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ちくわは斜めに5㎜幅に切る。

    空芯菜は土など洗い流し、3cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器に空芯菜、ちくわを入れて、ふんわりラップをし、600W3分加熱する。

  3. 3

    ポン酢小さじ2、ごま油小さじ1を加えて、混ぜ合わせる。

  4. 4

    https://youtube.com/shorts/1pbvAEkEQhQ?feature=share

コツ・ポイント

水菜や小松菜でも代用できます。

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おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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