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鶏ハム

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 鶏がらスープ 小さじ2杯
  3. ニンニクチューブ 3センチ
  4. ハチミツ 小さじ1
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 粗挽き胡椒 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉にフォークなどで穴を開ける

  2. 2

    混ぜた調味料を袋に入れて 鶏胸肉を入れて 1晩漬け込む

  3. 3

    沸騰したお湯に入れて 弱火で5分茹でて 冷めるまで放置
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