タラのバター醤油焼き
Hiyoko✳︎✳︎ @cook_40316923
1人あたり100kcal/たんぱく質14g/糖質2g
バター醤油の香りが食欲そそる！
このレシピの生い立ち
魚料理のレパートリー増やしたい〜！
タラのバター醤油焼き
1人あたり100kcal/たんぱく質14g/糖質2g
バター醤油の香りが食欲そそる！
このレシピの生い立ち
魚料理のレパートリー増やしたい〜！
作り方
- 1
タラに塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす
- 2
熱したフライパンにバターを入れて、バターが溶けたらタラを入れて焼く。(弱〜中火で片面〜5分程度)
- 3
両面焼けたら、醤油を加える。
両面に醤油が馴染むようにひっくり返す。 - 4
魚には火が通っているので、醤油を入れたら15〜30秒程度の加熱でOK、焦げやすいので注意！
コツ・ポイント
醤油は入れすぎると塩辛くなるので、入れ過ぎには注意する。
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