レンジで簡単ヘルシー！鮭と野菜蒸し
rimo723 @cook_40328367
簡単にレンジでできるノンオイル、ヘルシーレシピです！ダイエットにおすすめです。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べられて短時間・レンジで作れるレシピを考えました。
レンジで簡単ヘルシー！鮭と野菜蒸し
簡単にレンジでできるノンオイル、ヘルシーレシピです！ダイエットにおすすめです。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べられて短時間・レンジで作れるレシピを考えました。
作り方
- 1
キャベツをざく切り、玉ねぎは半分薄切りにしてもう半分は粗みじん切りにする
- 2
耐熱容器にキャベツと薄切りの玉ねぎを敷き、鮭をのせて周りにキノコをのせ、鮭の上に粗みじん切りの玉ねぎをのせる
- 3
レンジで600w4分30秒加熱する（鮭に火が通っていなければ様子を見ながら加熱してください）
- 4
レモン汁やポン酢をかけて食べると美味しいです
コツ・ポイント
玉ねぎをお魚の上と下のどちらにも敷くことで柔らかくなって美味しいです。鮭ではなく鱈などに変えたり、違うお野菜で作っても美味しくいただけます！
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