出汁を取った後の昆布で佃煮/PBWF

Ossans
Ossans @cook_40296504

毎日出汁を取っていると大量の昆布が出るので、全部食べてしまいましょう!材料を入れて圧力かけて煮詰めるだけなので簡単♪
このレシピの生い立ち
出汁を取ると大量に昆布が余る&昆布は健康にも良いので気軽に食べられるように。

出汁を取った後の昆布で佃煮/PBWF

毎日出汁を取っていると大量の昆布が出るので、全部食べてしまいましょう!材料を入れて圧力かけて煮詰めるだけなので簡単♪
このレシピの生い立ち
出汁を取ると大量に昆布が余る&昆布は健康にも良いので気軽に食べられるように。

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材料

  1. コンブ 50g(乾燥状態)
  2. 調味料
  3. 大さじ2 or 30g
  4. 麹甘酒 大さじ2 or 18g
  5. みりん 大さじ2 or 36g
  6. 麹醤油 大さじ2 or 36g
  7. 大さじ2 or 30g
  8. 白ごま 小さじ1 or 3g

作り方

  1. 1

    出汁と取った後の昆布は冷凍保存しておきます。
    こんな感じ。1回に10gくらい使うので、ざっくり50g。

  2. 2

    冷凍のままの昆布と調味料を全部圧力鍋へ。

  3. 3

    凍った昆布を崩しながら溶けるまで火にかけます。

  4. 4

    圧力鍋で圧力をかけて5分。

  5. 5

    自然冷却で、圧力をかけ終わったらこんな感じ。汁がたっぷり。

  6. 6

    中火で汁気が無くなるまで煮詰めたら出来上がり。

  7. 7

    ※我が家は醤油は麹醤油。砂糖は麹甘酒を使っているので粒粒が残ります。

    ※醤油麹などを使っても、分量は同じです。

  8. 8

    ※昆布の厚さによって圧力の時間は調整してください。

コツ・ポイント

佃煮は ①柔らかくする ②味を煮詰める が必要ですが、圧力鍋を使って①柔らかくする を攻略し、後で②味を煮詰める という工程としています。
特にコツはありませんが、煮詰めるときは味を見ながらにしてください。濃すぎたらおいしくないので。

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40代中年トレーニー。良い仕事にもダイエットにも、「食事」が重要だと気付き料理を作っています。毎日の事なのでできるだけ手間をかけず、でも健康に良いものを。中高年向けのダイエット、筋トレ情報を発信。https://twitter.com/ossansdiet
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