豚バラ肉と豆腐と豆苗の中華風スープ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豚バラ肉と豆腐の中華風スープに豆苗を加えた一品。切ってさっと煮るだけ。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
ここ二週間ほどひたすら豆腐が食べたくなっているので。

豚バラ肉と豆腐と豆苗の中華風スープ

豚バラ肉と豆腐の中華風スープに豆苗を加えた一品。切ってさっと煮るだけ。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
ここ二週間ほどひたすら豆腐が食べたくなっているので。

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材料

6タッパー分(大)
  1. 豚バラ肉薄切り 400g
  2. 木綿豆腐 3丁
  3. 豆苗 2袋
  4. しめじ 2株
  5. おろし生姜 小さじ2~3
  6. 調味料
  7. 1L
  8. 100mL
  9. 鶏がら顆粒 大さじ2
  10. 帆立だし顆粒 大さじ1.5
  11. 醤油 大さじ1
  12. ネギ 小さじ1~2(好みで)

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は5cm幅に切りそろえ、豆腐は大きめに切りそろえておく。豆苗は根元から切って軽く洗い、ざるにとっておく。

  2. 2

    鍋に水と酒とおろし生姜を加えて沸騰させ、豚バラ肉を入れて火が通ったらアクを取り除いておく。

  3. 3

    鶏がら顆粒、帆立だし顆粒、醤油、豆腐、しめじを加え、少し強めの塩で味付けし、弱めの中火で10分ほど煮る。

  4. 4

    豆腐に中まで火が通ったら強火にし、沸騰したところで豆苗を加えて10秒ほど煮込んで火を止め、余熱で豆苗に火を通す。

  5. 5

    仕上げにネギ油を回し掛け、塩胡椒で味を調えて完成。

コツ・ポイント

生姜の薄切りを使用しても良い。茸はえのき茸や椎茸でも良い。豆苗はすぐに火が通るので、余熱で火を通すと良い。豆腐や茸から出る水分で味が薄まるので、塩は強めにしておいた方がバランスが良い。輪切りの白ネギとごま油で仕上げても良いだろう。

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仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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