夏にサッパリ☆冷しゃぶサラダうどん☆簡単
麦茶のしっぽ @cook_40414332
暑い夏にサッパリ、ツルツル食べられます☆
このレシピの生い立ち
夜勤の主人にサッパリと食べて欲しかったので。
サラダもお肉も食べられて1皿で栄養たっぷりです☆
夏バテの時にもぴったりです！
夏にサッパリ☆冷しゃぶサラダうどん☆簡単
暑い夏にサッパリ、ツルツル食べられます☆
このレシピの生い立ち
夜勤の主人にサッパリと食べて欲しかったので。
サラダもお肉も食べられて1皿で栄養たっぷりです☆
夏バテの時にもぴったりです！
作り方
- 1
材料はこんな感じ。
セブンイレブンのカットサラダと冷凍うどんを使っています。 -
- 2
鍋に水を入れて沸騰させます。白だしを加えて、しゃぶしゃぶ肉を入れて色が変わったらすぐに取り出します。
茹ですぎ注意！！ - 3
うどんはレンジでチン♪
少し短めにチンして、給湯器のお湯をかけながらザルでほぐします。ほぐれたら水で洗って冷たくします。 - 4
盛り付けをします。
うどん、サラダ、お肉、トマトの順で盛り付け。出来上がりです。
-
- 5
4の写真はお肉もサラダもトマトも1の写真の1/4の量です。１人前を2皿作りました。
お好きなタレをかけて召し上がれ☆
コツ・ポイント
コンビニの食材大活躍!セブンイレブンの冷凍うどんは実は安くて美味しいんですよ！！
材料費は１人前200円くらいです☆
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☆主食・主菜・副菜めん類でも夏バテ予防できる簡単バランスレシピです。夏はのどごしのよいそうめんや冷麺などを食べる機会が多く、炭水化物に偏った食事になりがちのため、簡単バランスメニューを考えました。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量 421kcal食塩相当量 2.8g
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22002570
