ヒルナンデス☆乾燥舞茸とベーコンで卵炒め

ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」が紹介され、乾燥舞茸とベーコンで卵炒めを作ってみました。美味しくヘルシー!
このレシピの生い立ち
この舞茸ダイエット法は、1日2食、舞茸60gを食べるだけ。生の舞茸60gを乾燥させると5gになります。乾燥させると量が減り毎食でも簡単に食べられます!炒め物などに乾燥舞茸を一つまみ加えるだけ!濃縮した舞茸の旨みも加わり、さらに脂肪燃焼です!
ヒルナンデス☆乾燥舞茸とベーコンで卵炒め
ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」が紹介され、乾燥舞茸とベーコンで卵炒めを作ってみました。美味しくヘルシー!
このレシピの生い立ち
この舞茸ダイエット法は、1日2食、舞茸60gを食べるだけ。生の舞茸60gを乾燥させると5gになります。乾燥させると量が減り毎食でも簡単に食べられます!炒め物などに乾燥舞茸を一つまみ加えるだけ!濃縮した舞茸の旨みも加わり、さらに脂肪燃焼です!
作り方
- 1
舞茸をほぐしてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン!
- 2
食品乾燥機の設定
温度:68℃
タイマー:6-9時間(完全乾燥) - 3
生の舞茸60g
- 4
乾燥させると5gに!
※ 毎食わずか5gの舞茸を料理に加えるだけの簡単ダイエット!
- 5
乾燥舞茸を用意します。
- 6
酒を加えて10分ほど戻します。
- 7
フライパンにオリーブオイルをひき、火をつけます。
- 8
ベーコンを加えます。
- 9
焼き色がつくまでよく炒めます。
- 10
酒で戻した乾燥舞茸を加えて炒めます。
- 11
炒めたベーコンと舞茸をフライパンの隅によせて、溶き卵を加えて炒めます。
- 12
塩・コショウをふりかけ、味をととのえたら、簡単出来上がりです!
- 13
お皿によそって、三つ葉をのせて、美味しくお召し上がりください!
- 14
フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣①♪
※コロナに対応したフードドライヤー! - 15
フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣②♪
※せっかく手間暇かけるなら安全安心に乾燥させたい! - 16
フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣③♪
※レシピ通りに設定できるから安心!絶対おすすめ! - 17
【限定公開 終了のお知らせ】長らくご覧いただき誠にありがとうございました!ご購入者様は引き続き、専用サイトでご覧下さい!
- 18
こちらのレシピは
ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。そのままレシピ通りに作れるから安心!オススメ! - 19
ウミダスジャパン「食品乾燥機deレシピ」はお陰様で、300レシピ越え!食材を乾燥させるノウハウやアイデアがいっぱいです!
コツ・ポイント
食材が旬なお値打ちな時、まとめて食品乾燥機を使って乾燥させておけば、手間なく美味しい料理がお召し上がりいただけます!あらかじめ、洗って食べやすい大きさにカットしてあるので、すぐ料理に使えて非常に便利です!とくに乾燥きのこは使い勝手抜群です!
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