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お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

オクラを素揚げして、すり下ろし生姜、めんつゆの汁に浸し、冷蔵庫に暫く入れ、お好みの、オクラの漬かり具合で頂きます☆
このレシピの生い立ち
オクラには、Bカロテンが豊富でレタスの3倍、含まれます。滑りはペクチン、アラバンと言った食物繊維でペクチンは、整腸作用を促しコレステロールを排出する作用。便秘を防ぎ直腸がん予防に効果。
生姜には冷え性等の漢方薬として民間療法として知られる☆

オクラを素揚げして、すり下ろし生姜、めんつゆの汁に浸し、冷蔵庫に暫く入れ、お好みの、オクラの漬かり具合で頂きます☆
このレシピの生い立ち
オクラには、Bカロテンが豊富でレタスの3倍、含まれます。滑りはペクチン、アラバンと言った食物繊維でペクチンは、整腸作用を促しコレステロールを排出する作用。便秘を防ぎ直腸がん予防に効果。
生姜には冷え性等の漢方薬として民間療法として知られる☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

オクラを素揚げして、すり下ろし生姜、めんつゆの汁に浸し、冷蔵庫に暫く入れ、お好みの、オクラの漬かり具合で頂きます☆
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オクラには、Bカロテンが豊富でレタスの3倍、含まれます。滑りはペクチン、アラバンと言った食物繊維でペクチンは、整腸作用を促しコレステロールを排出する作用。便秘を防ぎ直腸がん予防に効果。
生姜には冷え性等の漢方薬として民間療法として知られる☆

オクラを素揚げして、すり下ろし生姜、めんつゆの汁に浸し、冷蔵庫に暫く入れ、お好みの、オクラの漬かり具合で頂きます☆
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オクラには、Bカロテンが豊富でレタスの3倍、含まれます。滑りはペクチン、アラバンと言った食物繊維でペクチンは、整腸作用を促しコレステロールを排出する作用。便秘を防ぎ直腸がん予防に効果。
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材料

ディサービス使用
  • オクラ【オクラに限ります。 40本
  • 油【揚げれる量で。 適量
  • 生姜【すり下ろしが、一番、美味しいです。】 3片
  • めんつゆ【昆布つゆ、出汁つゆでも、美味しいです。】 作る量で、作って下さい
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作り方

  1. 1

    オクラは蔕を切り落とし、切り落とした所に、包丁でキズを着けてから、油で揚げます。
    キズを着け無いと爆発して危険です☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆作り方1写真
  2. 2

    オクラの切り落とした所を、下に向けて油切りをします☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆作り方2写真
  3. 3

    すり下ろした生姜、めんつゆで汁を作ります。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆作り方3写真
  4. 4

    汁に素揚げした、オクラを浸します☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆作り方4写真
  5. 5

    オクラ全体に汁が回り、1時間位、冷蔵庫に入れ漬け込んだら出来上がりです☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆作り方5写真
  6. 6

    盛り付けには、汁も加えます。
    簡単・オクラの揚げ浸しの出来上がりです☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆作り方6写真
  7. 7

    プランター、バジル大きく成りました。
    高齢者人気検索トップ1位~トップ10位入り、145品目に成りました。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆素揚げオクラ生姜☆作り方7写真

コツ・ポイント

すり下ろし生姜を使いましたが、ニンニクでも美味しいです☆ 
すき焼きのたれ、に漬けても行けます。美味しいです☆
お年寄りは、くどい味よりも、サッパリ系を好みます☆

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/08/17 00:28に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

素揚げ オクラ しょうが

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