【ダイエット中の〆料理】しらたき坦々麺

●悠月●
●悠月● @cook_40281546

ごまドレッシングは味の合うドレッシングだとカロリーが・・・(低カロリーやノンオイルなゴマドレは合わない)
このレシピの生い立ち
家庭にある材料、かつ罪悪感のない夜食を模索中。

【ダイエット中の〆料理】しらたき坦々麺

ごまドレッシングは味の合うドレッシングだとカロリーが・・・(低カロリーやノンオイルなゴマドレは合わない)
このレシピの生い立ち
家庭にある材料、かつ罪悪感のない夜食を模索中。

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材料

おわん一杯分
  1. めんつゆ 大さじ1
  2. ★味噌 大さじ1
  3. ★料理酒 大さじ1
  4. コチュジャン 小さじ1
  5. 白ごま お好みで
  6. 牛乳 お椀に半分(100mlくらい)
  7. しらたき お好みで

作り方

  1. 1

    ★をお椀に入れてレンチン1分。我が家は600wです。

  2. 2

    ①に牛乳としらたきを入れてさらに30秒チン!

  3. 3

    トッピングを。
    画像は水菜・ラー油・花椒を乗せました。

コツ・ポイント

ゴマと花椒はちょっと多めがベスポジです。

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