乾燥わかめを水で戻す。

にんじんを細切りにして600wのレンジで3分半から4分加熱する。

水戻ししたわかめを手でしっかり絞って、食べやすい大きさに切る。

にんじんとわかめをボウルに入れすりごまを加えて混ぜる。

顆粒の中華だしとごま油を加えてよく混ぜて完成。