罪悪感ゼロ♪おからのどら焼き♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
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おからとあんこで食物繊維たっぷり♪隠し味で皮まで美味しいどら焼きに仕上げました♡
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罪悪感ゼロ♪おからのどら焼き♡

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材料

4個分
  1. ★おからパウダー 10g
  2. ★サイリウム（オオバコ） 2g
  3. ★ラカント（砂糖） 5g
  4. ★たまご 1個
  5. ★みりん 3g
  6. ★蜂蜜 3g
  7. ★醤油 1g
  8. ★バニラエッセンス 3滴
  9. ★水 25cc
  10. ベーキングパウダー 2g
  11. 低糖質あんこ 60gくらい

作り方

  1. 1

    ボウルに★を全て混ぜ合わせたら、最後にベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を引かず、1度温めてたら、濡れ布巾の上にフライパンを乗せて冷やし、スプーンで生地をフライパンに乗せる。

  3. 3

    フライパンを弱火にかけ、生地の表面がプツプツ穴が空いてきたらフライ返しで裏返し、裏面も1〜2分ほど焼く。

  4. 4

    焼き上がった生地にあんこをたっぷり挟んだら完成です♪
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⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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