人参しりしり(めんつゆ)

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

麺つゆを使うので味付けが簡単です(*´꒳`*)
435kcal、塩分4.1g
このレシピの生い立ち
作り置きに♫お弁当の彩りにぴったり(*´ᵕ`*)ノ❀

人参しりしり(めんつゆ)

麺つゆを使うので味付けが簡単です(*´꒳`*)
435kcal、塩分4.1g
このレシピの生い立ち
作り置きに♫お弁当の彩りにぴったり(*´ᵕ`*)ノ❀

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材料

3人分
  1. たまご 1個
  2. サラダ油 小さじ1杯
  3. 人参 130g
  4. シーチキン油漬け 1缶70g
  5. 80g
  6. 麺つゆ2倍濃縮 50g
  7. 炒りごま 5g

作り方

  1. 1

    炒り玉子をつくる

  2. 2

    人参を2ミリにスライスして千切りにする。

  3. 3

    人参とシーチキンを炒める

  4. 4

    水を入れる

  5. 5

    人参に火が通ったら麺つゆを加えて炒め煮にして炒り玉子とあわせる

  6. 6

    炒りごまをふって完成

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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