作り方
- 1
ほぐした明太子にめんつゆを加え、混ぜる
- 2
長いもは、半月切り
※短冊でもOK
- 3
ボウルに切った長いもとオクラを入れる
- 4
1の明太子をボウルに加え、よく混ぜ合わせる
- 5
器に盛って、のりをトッピングしたら完成♪
コツ・ポイント
明太子の塩辛さをふまえて、めんつゆの量を調整する
似たレシピ

オクラ長芋明太和え
健康的かつ、ご飯もしっかり食べられる一品です。


オクラ長芋明太子マヨあえ
オクラと明太子マヨネーズ合います


オクラと長芋の明太子和え
暑い夏、ネバネバを食べて夏バテ防止


➏ 長芋と明太子のたたき和え ➏
5分もあったらすぐ出来る✿あと1品足りないな~ってときの簡単な和え物です(^_^)v


長芋とおくらのゴロッと和え
簡単美味しいすぐできる。あと1品に。


長芋の明太子和え
食べだしたら止まりません(°▽°)


山芋とオクラの明太子和え
ネバネバパワーで暑い夏を乗り切ろう!


味付け不要のオクラと長芋のなめ茸和え
調味料は不要なので簡単です☆


長芋とオクラの柚子ポン和え:-)
さっぱり、だけど美味さ抜群!夏だからこそ食べたい1品(*´ー`*)


長いもとオクラのなめたけ和え
長いもとおくらで何か1品作りたかった。


オクラと山芋の塩昆布明太子和え
明太子を沢山頂いたのでアレンジしてみました。明太子の代わりに色々トッピングを変えても美味しそうです♪


☆オクラの明太子和え☆
あと一品!のお助けレシピ☆材料は3つの簡単調理です。明太子が余った時にぜひお試し下さい☆


★叩き長芋の明太マヨ和え★
困った時の1品に、超スピードメニュー。


長芋とオクラの明太マヨポン和え
オクラ美味い!大好き!ビールに合います♪簡単に出来ますよ~夏にピッタリの一品です(^^)


明太子・山芋・オクラのそうめんつけダレ
暑い夏に食欲をそそるつけダレです。栄養たっぷり素材のネバネバと明太子がとても合います(^ω^)(^ω^)(^ω^)


山芋とオクラ(身内専用)
暑い_ ( _٥´‐ω‐)_簡単だし夏バテ対策に、ズヨ(滋養強壮)つけっぺしネ☆


簡単!山芋明太子あえ
居酒屋のお通しででてきたメニューを再現してみました♪材料さえあれば簡単に即席おつまみ完成です(^^)


マグロ&長いも&オクラのねばねば和え
超簡単で、お酒のつまみにも、おかずにもピッタリです。


おくらと長芋和え
あと1品に!あっさり食べれます♪


オクラ明太子和え♪
オクラと明太子を和えるだけの簡単レシピ。あと一品!という時にぜひ♡


オクラ☆長いものめんつゆ和え
ネバネバパワーで暑さを乗り切りましょう!


簡単★長芋とオクラのわさびめんつゆ和え
長芋を洗ったら、もう簡単★あと一品に立派なレシピ。サラダかも?オクラは冷凍のものを使用。くわしくは本編で。簡単で美味しいよ♪


オクラと山芋のネバネバ
やみつき!ご飯にかけて、がーっと食べたくなります(^^)


オクラと山芋と納豆の☆とろとろ和え
ねばねば好きにはたまらない!簡単ヘルシーなトリプルとろとろ和え~♡


ヤマイモとオクラのポン酢和え
簡単で美味しい1品。子どもも大好きな味です♪


簡単に1品!【長芋とオクラのおかか和え】
【働くママ】の簡単料理(^^♪切って和えるだけ!簡単なのに、美味しく、サッパリ!!ネバネバシャキシャキがやみつき♪


♡オクラと長芋のおかか和え♡
オクラと長芋のネバネバで夏バテ解消♡長芋とオクラの食感がたまらない~味付けは麺つゆのみ副菜に持ってこーい♡♡


山芋の千切り明太子乗せ
ごま油がいいんですー(*´∀`*)ノ


イカ明太オクラ長芋のネバネバ和え❤️
ごま油を垂らすだけで風味が増します。御飯にかけても○


長芋の明太子和え
火を使わない簡単2ステップ!白だしでさっぱり美味しいおつまみです。ご飯や麺にかけてランチや夜食にも♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22109404