かわり麻婆豆腐

所沢市
所沢市 @tokoron

厚揚げを使って、麻婆豆腐を作ってみました。食べ応えがあって簡単に作れます。

このレシピの生い立ち
男性料理教室のレシピです。麻婆豆腐を作る時、混ぜすぎてしまい、豆腐が崩れてしまうことがよくあると思います。厚揚げを使うことで、崩れず、きれいに作ることができ、カルシウムもアップしています。調味料も家にあるものばかりなので、簡単に作れます。

かわり麻婆豆腐

厚揚げを使って、麻婆豆腐を作ってみました。食べ応えがあって簡単に作れます。

このレシピの生い立ち
男性料理教室のレシピです。麻婆豆腐を作る時、混ぜすぎてしまい、豆腐が崩れてしまうことがよくあると思います。厚揚げを使うことで、崩れず、きれいに作ることができ、カルシウムもアップしています。調味料も家にあるものばかりなので、簡単に作れます。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ(木綿) 150g
  2. 豚ひき肉 60g
  3. おろし生姜(チューブ) 小さじ1/4
  4. おろしにんにく(チューブ) 小さじ1/4
  5. 長ねぎ 20g
  6. 細ねぎ 2本
  7. 小さじ1/2
  8. A酒 小さじ1
  9. A水 100ml
  10. A味噌 小さじ1
  11. A砂糖 大さじ1/2
  12. B片栗粉 大さじ1/4
  13. B水 小さじ1

作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯をかけ、2㎝位の角切りにする。長ねぎは縦十字に切り込みを入れて、みじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉・おろし生姜・おろしにんにく・長ねぎを入れて炒める。

  3. 3

    ひき肉に火が通ったら、(A)の調味料を加え、厚揚げを入れて煮る。

  4. 4

    (B)の水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。細ねぎを加え、器に盛る。

コツ・ポイント

厚揚げは、熱湯をかけて、しっかり油抜きしておきましょう。もう少し辛い味がお好みの方は、出来上がったものに、ラー油をかけてみてください。

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所沢市 @tokoron
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所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています! http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
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