簡単♡肉巻きおにぎり

ぽむぽむ☻♡
ぽむぽむ☻♡ @cook_40416162

楽したくてタレは市販の焼肉のタレ使用。メインにもなります◎付け合わせでコールスローやキャベツ千切りあったらベストマッチ◎
このレシピの生い立ち
何もメインが浮かばなかった時に、ご飯もお肉も一緒に食べれるから一石二鳥!と◎

簡単♡肉巻きおにぎり

楽したくてタレは市販の焼肉のタレ使用。メインにもなります◎付け合わせでコールスローやキャベツ千切りあったらベストマッチ◎
このレシピの生い立ち
何もメインが浮かばなかった時に、ご飯もお肉も一緒に食べれるから一石二鳥!と◎

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材料

  1. 豚肉 5〜6枚程
  2. ご飯 適量
  3. 大葉 5枚
  4. 白ごま 適量
  5. ごま 適量
  6. 焼肉のたれ 大さじ2
  7. 片栗粉 小さじ1〜2
  8. 塩麹 適量

作り方

  1. 1

    ご飯に
    ・ごま油
    ・大葉
    ・白ごま
    を入れ混ぜ合わせる

  2. 2

    塩麹を漬け半日くらい置いた
    ・豚肉を
    一枚ずつ巻きやすいよう広げておく

  3. 3

    たわら型に形成したおにぎりの上から
    豚肉を巻いて
    その上に軽く片栗粉をまぶす

  4. 4

    油を熱したフライパンに
    焼き色がつくまで炒めて
    蓋して弱火で3分程
    (その間フライパンはコゲ防止にたまに振り振りしとく)

  5. 5

    弱〜中火にしたフライパンへ
    ・焼肉のタレ
    を入れ、全体に絡まったら完成♪

コツ・ポイント

塩麹はなくても大丈夫です◎タレでしっかり味はつきますが、中のご飯の具材もアレンジでチーズなんか入れても◎薬味系にしたら夏とか最高◎

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腸活初心者♡内から綺麗に美味しく美しく(*'▽'*)♡ズボラですが腸簡単なレシピを少しずつUPしていきます♡・玄米、五分付米、押し麦、キヌア・オートミール・グルテンフリー・代替肉(たまにお肉も登場)・白砂糖、牛乳不使用で基本作っています♡
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