幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ

ゆりママレシピ
ゆりママレシピ @cook_40340671

えのきと鶏ひき肉のヘルシーだけど美味しいハンバーグ♪
このレシピの生い立ち
ボリュームもあってヘルシーなハンバーグを作りたくて♪

幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ

えのきと鶏ひき肉のヘルシーだけど美味しいハンバーグ♪
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ボリュームもあってヘルシーなハンバーグを作りたくて♪

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材料

  1. えのき 1袋
  2. 大葉 5枚〜
  3. 鶏胸ひき肉 150〜200g
  4. 少々
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. 塩胡椒 適量
  7. オリーブオイル 小さじ2
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★醤油、みりん 各大さじ1

作り方

  1. 1

    大葉は細切り、えのきは細かくカットする。

  2. 2

    えのきはボウルに入れ塩を少々振る。

  3. 3

    水分が出て来たら、片栗粉、塩胡椒、大葉、鶏胸ひき肉を入れて良く混ぜる。

  4. 4

    一口サイズに整えたら、フライパンを熱しオリーブオイルをしいて焼く。

  5. 5

    焼き色が付いたら裏返して、水を大さじ2ほど入れて蓋をして蒸し焼きにする。

  6. 6

    中まで火が通ったら、★の合わせ調味料を加えて照りが出るまで煮詰めたら完成。

コツ・ポイント

えのきは出来るだけ細かくカットすると小さいお子さんでも食べやすいです♪

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