うどのガーリック炒め

ま~さ
ま~さ @cook_40348896

初夏を満喫!うどの爽やかな風味でワインが進みます。

このレシピの生い立ち
栃木産うどを2束いただき、初日にレシピID : 20694600 KEI〜☆さんの「きんぴら」を参考に美味しく頂きましたが、二日目はワインを飲みたかったので。

うどのガーリック炒め

初夏を満喫!うどの爽やかな風味でワインが進みます。

このレシピの生い立ち
栃木産うどを2束いただき、初日にレシピID : 20694600 KEI〜☆さんの「きんぴら」を参考に美味しく頂きましたが、二日目はワインを飲みたかったので。

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材料

  1. うど 3本
  2. 1,000cc
  3. 小さじ1
  4. にんにく 1個
  5. 輪切り唐辛子 1つまみ
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    レシピID : 20694600 KEI〜☆さんを参考にさせていただきました。

  2. 2

    うどを洗って、斜め薄切りに切る。

  3. 3

    水が沸いたら、塩小さじ1を入れ、うどの茎を投入し30秒、さらにうどの穂先を入れ30秒したらザルにとる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、輪切り唐辛子を入れ、火をつけ、弱火でオイルに香りを移す感じで、香りが出てきたら

  5. 5

    ③のうどを投入し、全体にオイルをまとったら、塩を入れサッと炒めて完成。

コツ・ポイント

お酢が嫌いで家に無いので、酢水にさらさずに茹でて軽くアク抜きしていますが、茹ですぎるとせっかくの風味が無くなってしまうので、このぐらいの茹で時間がいいかと思います。

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ま~さ
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ハイボールとレモンハイ、たまにワインを飲みながら、肉チーズを中心にした夕食と、朝食は卵中心のMEC食KK30を始めて、0.1tから現在82kgです。
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