簡単・お手軽＊蒸し鶏のナッツソースがけ
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
蒸し鶏はレンジで簡単♪
むね肉も柔らかく仕上がります。
ピーナッツがアクセントになったヘルシーで低糖質なレシピです♡
このレシピの生い立ち
ぶんぶんチョッパーで簡単に作れるピリ辛ソースが美味しい♡
ヘルシーで低糖質なので、ダイエット中にもおすすめです♪
アプリでひらく作り方
- 1
長ねぎは2cm長気に切る。
生姜は皮をむき、ニンニクは芽を除く。 - 2
鶏むね肉は皮と脂を除き、0.5cm厚さの食べやすい大きさに切り、耐熱皿に入れる。
- 3
■をふって揉みこみ、重ならないように並べ軽くラップをし500wのレンジで2分加熱する。
-
- 4
裏返し再度ラップをして更に2分加熱し、予熱で10分程おく。
-
- 5
バターピーナッツを『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
-
- 6
★を加え、更にぶんぶんする。
-
- 7
4を皿に盛り、6のソースをかけて完成。
-
コツ・ポイント
・糖質が気にならない方は、ラカントSを同量の砂糖に置き換えOK。
似たレシピ
-
［低糖質］レンジで蒸し鶏のニラソースがけ ［低糖質］レンジで蒸し鶏のニラソースがけ
蒸し鶏はレンジで簡単！むね肉も柔らかく仕上がります♪ぶんぶんしたニラソースをたっぷりかけて召し上がれ♡
-
糖質制限！蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース 糖質制限！蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース
デリカーボの低糖質スパゲッティと低糖質ミートソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
-
-
-
-
-
-
◆レンジ調理♡しっとり鶏むね肉の蒸し鶏◆ ◆レンジ調理♡しっとり鶏むね肉の蒸し鶏◆
簡単レンジでチンだけ♡ヘルシーな鶏のむね肉をしっとり美味しい蒸し鶏に♪サラダのトッピングでも(*^O^*)♡
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22606425
