簡単 アボガドサーモンサンド ダイエット

HotelDeH
HotelDeH @cook_40305697

ボディメイク、ダイエット中に美味しいサンドイッチが食べたくて。
プロテインブロート、こだわりマヨネーズでさらにヘルシー!
このレシピの生い立ち
ボディメイク中、ダイエット中でも食べれる、大好きな食材で美味しい食事を考えました!

簡単 アボガドサーモンサンド ダイエット

ボディメイク、ダイエット中に美味しいサンドイッチが食べたくて。
プロテインブロート、こだわりマヨネーズでさらにヘルシー!
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ボディメイク中、ダイエット中でも食べれる、大好きな食材で美味しい食事を考えました!

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材料

一人分
  1. トースト 1枚
  2. スモークサーモン 適量
  3. アボガド(スライス 半分〜
  4. 玉ねぎ(スライスORみじん) 適量
  5. クリームチーズ(ブルサン ガーリック&ハーブ) 適量(ライブレッドの場合1/4)
  6. マヨネーズ 適量
  7. ディル 適量
  8. 塩胡椒 適量
  9. ライムORレモン(皮と果汁) 適量
  10. オリーブオイル 適量
  11. パプリカパウダー 適量
  12. ※デュカORクラッシュナッツ 適量

作り方

  1. 1

    パンにマヨネーズとクリームチーズを塗ります。

  2. 2

    パンに玉ねぎ、サーモン、アボガドをのせます。

  3. 3

    お皿に移し、塩胡椒、あればデュカ、パプリカパウダーをかけます。ライムの皮を削ってトッピングしてください。

  4. 4

    ディルをのせ、オリーブオイルをかけて完成です。
    ライムをたっぷり絞って食べてくださいね!

コツ・ポイント

ブルサンのガーリック&ハーブがあれば、味は間違いなく良くなります。

※マークの付いた材料は、あれば加えてください。

私はプロテイン入りのライブレッドとキューピーのアマニ油マヨネーズを使用しています。(OKスーパーで購入できます)

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