きのこたっぷり☆めかじきのソテー

団塊オヤジ
団塊オヤジ @cook_40305359

きのこたっぷりのヘルシーメニューです。
このレシピの生い立ち
料理本のレシピをアレンジしました。

きのこたっぷり☆めかじきのソテー

きのこたっぷりのヘルシーメニューです。
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料理本のレシピをアレンジしました。

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材料

3人前
  1. めかじき 3切れ
  2. しめじ 1/2袋
  3. エリンギ 1本
  4. えのき 1/2袋
  5. 生しいたけ 3枚
  6. 片栗粉 適量
  7. 塩コショウ 少々
  8. しょう油 大さじ2
  9. 適量
  10. オリーブ 大さじ2
  11. バター 8~10g

作り方

  1. 1

    めかじきは塩コショウしてしばらくおき、水気を取って薄く片栗粉をまぶしておく。きのこは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブ油大さじ1を入れめかじきを焼く。

  3. 3

    両面に焼き色がついたら酒を少量かけて蓋をし、弱火で4~5分蒸し焼きにして皿に移す。

  4. 4

    めかじきを蒸し焼きにしている間に、熱した鍋にオリーブ油大さじ1を入れきのこを炒める。

  5. 5

    きのこがしんなりしてきたら、しょうゆ・酒・塩コショウで味付けをしてバターを加え、めかじきの上に盛り付ければ完成。

コツ・ポイント

めかじきにまぶした片栗粉の余分な粉を払っておきます。

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団塊オヤジ
団塊オヤジ @cook_40305359
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 昭和をこよなく愛する団塊オヤジです。 自作料理のレシピを作っています。音楽は和洋を問わず好きですが、特に昭和30年代に興味があります。 そして、もちろん野球は巨人です。
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