簡単☆ヘルシー☆鶏ムネ肉のみぞれ煮
むぎちゃんkkt @cook_41253983
＊簡単節約メインメニュー！
＊皮なし鶏ムネ肉でヘルシー！
＊調味料3つ混ぜるだけ！
＊子供〜大人まで大好きな味付け！
このレシピの生い立ち
脂質オフを意識しています。皮なし鶏ムネ肉が売っていたので、みぞれ煮にしてみました。
簡単☆ヘルシー☆鶏ムネ肉のみぞれ煮
＊簡単節約メインメニュー！
＊皮なし鶏ムネ肉でヘルシー！
＊調味料3つ混ぜるだけ！
＊子供〜大人まで大好きな味付け！
このレシピの生い立ち
脂質オフを意識しています。皮なし鶏ムネ肉が売っていたので、みぞれ煮にしてみました。
作り方
- 1
★の調味料を混ぜ合わせておく。 ポリ袋に片栗粉を入れ、鶏ムネ肉を2枚くらいずつ入れて片栗粉をまんべんなくつける。
-
- 2
フライパンに油を熱して、①の鶏ムネ肉を入れ、中火で３分焼きもう片面も３分焼く。
＊一旦火を止める。 -
- 3
鶏ムネ肉に火が通ったら、①で混ぜ合わせた★の調味料を回し入れる。材料をひっくり返しながら全体に味をつける。
-
- 4
③の材料の上で大根をおろしながら入れ、中火で30秒くらい熱する
＊焦がさないように注意して下さい。 -
- 5
お皿に、ふんわり〜ふと④の材料を盛り付けて出来上がり♪
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コツ・ポイント
＊ご飯にあう！
＊皮無し鶏ムネ肉を使ってヘルシーに！
＊味付けは、ちょっと濃いくらいに仕上げ、お好みのレタスと一緒に食べるのがオススメです！
＊簡単節約レシピです！
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