フライパンで!冷やし茶碗蒸し 梅肉ソース

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野菜ソムリエ二階堂です。茶碗蒸しの基本の作り方♪
夏は冷やして^^ 疲労回復に効果大のクエン酸を多く含む梅肉ソースです。

このレシピの生い立ち
ジュニアアスリートにむけたレシピを考案しています。

フライパンで!冷やし茶碗蒸し 梅肉ソース

野菜ソムリエ二階堂です。茶碗蒸しの基本の作り方♪
夏は冷やして^^ 疲労回復に効果大のクエン酸を多く含む梅肉ソースです。

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材料

4人分
  1. 2個
  2. A冷めただし汁 300ml
  3. A塩 ひとつまみ
  4. Aみりん 小さじ1
  5. 梅干し(5~8%塩分) 2個
  6. 大葉 3枚
  7. Bだし汁 200ml
  8. B 塩 ひとつまみ
  9. Bみりん 小さじ1
  10. 水とき片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    梅干しの種を取り包丁でたたく。
    大葉はせん切りにして水にさらしてからざるにあげ水気をきる。

  2. 2

    泡をあまり立てないよう卵をとき、Aと混ぜ合わせる。
    茶こしで漉して器に入れ、アルミホイルのふたをかぶせる。

  3. 3

    フライパンにキッチンペーパーを2~3枚ひき、器の半分までのお湯を沸騰させ2を並べ入れる。

  4. 4

    蓋をして強火で1分加熱し、弱火にし10分加熱する。そっと傾けて、固まっていたら冷蔵庫で2時間冷やす。

  5. 5

    小鍋にBを沸騰させ梅の半量を入れる。 水溶き片栗粉でとろみを付け火を止め冷ます。
    4にかけて残りの梅と大葉を乗せる。

コツ・ポイント

蒸し時間は、固まりが足りない場合は延長してください。

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