栄養満点☆ニラと大豆の炒め物。
良花子 @cook_73783076
身体にとっても良い大豆・・・炒め物にしてたっぷり食べましょ♪
このレシピの生い立ち
オレンジページ参照デス。元のレシピは、×チクワ→○鶏肉。×ニラ→○ニンニクの芽でした！材料のアレンジに伴い調味料の分量も変えちゃいました（^^）
栄養満点☆ニラと大豆の炒め物。
身体にとっても良い大豆・・・炒め物にしてたっぷり食べましょ♪
このレシピの生い立ち
オレンジページ参照デス。元のレシピは、×チクワ→○鶏肉。×ニラ→○ニンニクの芽でした！材料のアレンジに伴い調味料の分量も変えちゃいました（^^）
作り方
- 1
ニラは２ｃｍ幅に、玉葱は１ｃｍ四方に、ちくわは縦半分にしてから小口切りにする。生姜はみじん切り。
- 2
フライパンにごま油大さじ１、生姜を入れて中火で熱し香りが出たら、玉葱を入れる。玉葱が透き通ってきたらちくわ、大豆、ニラの順に入れて、炒める。
- 3
ニラがしんなりしてきたら、◎の調味料を入れ、手早く炒め合わせる。片栗粉を倍量の水で溶き加え、一混ぜしたら出来上がり♪
コツ・ポイント
大豆は水煮缶を使いました。
似たレシピ
-
-
-
ヘルシー◎えびと大豆のにらオイスター炒め ヘルシー◎えびと大豆のにらオイスター炒め
大豆の水煮とむきえびを使った簡単調理のヘルシーメニュー。えびのうま味たっぷりで食欲UP！お弁当やおつまみにも◎
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22622407
